Ting tar tid- delte magemuskler

Etter det 3. svangerskapet nektet magemusklene trekke seg sammen igjen.
Nesten to år etter fødselen og nesten et år med med trening, fikk jeg lett 3 nesten 4 fingre mellom musklene.
Jeg syns det var ganske kjedelig, men fant ut at det var på tide å akseptere at magen ville ikke bli flat igjen.

Jeg har jo forsatt å trene, trener jo fordi det gir meg overskudd å glede og fordi jeg syns det er veldig morsomt å konkurrere.

Nå 4 år etter minsten ble født, å 3 år med trening, får jeg mellom  1 og 2 fingre mellom. Det kommer an på hvor mye jeg har spist og drukket, har jeg spist eller drukket veldig mye har musklene større problemer med å trekke seg sammen.

Det har tatt noen år, men regelmessig og variert trening av kjernemuskatluren  nytter.

På aktivtrening har de mange gode øvelser.

Men klart, 3 svangerskap har sliti godt på huden.